25345 
Bok Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi / Marie Söderström
Utgivningsår: 2007 (tr. 2014)
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Viva
ISBN: 91-85675-00-8 978-91-85675-00-5
Omfång: 304 s.
Innehållsbeskrivning
Här förklaras hur sömnbesvär uppstår och blir långvariga. Verktyg ges för hur man med hjälp av kognitiv beteendeterapi på egen hand kan komma till rätta med sömnproblem, bl.a. ett tolvveckorsprogram med övningar och uppgifter.
Här finns titeln:
Alex författarlexikon
