266930
Bok:Sov : 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn : [visuella hjälpmedel för mindfulness] / Arlene K. Unger ; översättning: Svante Skoglund.:cop. 2016.:Svensk utg. Bok Sov : 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn : [visuella hjälpmedel för mindfulness] / Arlene K. Unger ; översättning: Svante Skoglund.
Sov : 50 mindfulness- och avslappningsövningar för en god natts sömn : [visuella hjälpmedel för mindfulness] / Arlene K. Unger ; översättning: Svante Skoglund.
Av: Unger, Arlene K
Utgivningsår: cop. 2016.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Svensk utg.
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Lind & Co
ISBN: 978-91-7461-523-4 91-7461-523-8
Omfång: 160 s. : ill.
Inne: 1
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Boken innehåller mindfulnessövningar för att hitta närvaro i nuet och därmed förbättra sömnen. Presentation av olika strategier och övningar - verktyg för att bryta sig loss ur dåliga sömnmönster. Bl.a. tips på hur man kan varva ner inför sänggåendet, hantera stresskänslor vid utebliven sömn, somna om, styra negativa tankar om sömnen i en annan riktning och skapa en rogivande miljö i sitt sovrum.

Här finns titeln:

Loading...

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

257332
Av: Unger, Arlene K

Liknande titlar

82230
Av: Åkerstedt, Torbjörn
126831
Av: Hedensjö, Björn
264397
Av: Williamson, Karen
254090
Av: Lindholm, Samuel
124766
Av: Hibberd, Jessamy
116647
Av: Hedensjö, Björn
247000
Av: Wallskär, Helene
6481
Av: Akasha, Ea Suzanne
126424
Av: Robild, Eva
254929
Av: Zell, Claes
22855
Av: Stawreberg, Anna-Maria
73793
Av: Hillman, Olle
33659
Av: Runfelt, Peter
25345
Av: Söderström, Marie
38630
Av: Jernelöv, Susanna
65117
Av: Chopra, Deepak
166867
243041
Av: Simonson, Nisse

Sök

Språk