353402
Bok:Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.:[2020] Bok Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Av: Wirén, Linda 1974- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2020]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113101026
Omfång: 159 sidor illustrationer 20 cm
Inne: 6
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet. En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till. Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips. Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog.

Här finns titeln:

Loading...

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

499957
Av: Nicolai, Kathryn
364954
Av: Mosley, Michael
144298
Av: Huffington, Arianna Stassinopoulos
488379
Av: Kubicek Boye, Helena
516945
Av: Axelsson, John
300185
Av: Benedict, Christian
338466
Av: Benedict, Christian
247000
Av: Wallskär, Helene
314509
Av: Bothelius, Kristoffer
6481
Av: Akasha, Ea Suzanne
82230
Av: Åkerstedt, Torbjörn
126831
Av: Hedensjö, Björn
305217
Av: Schiller, Helena
264397
Av: Williamson, Karen
254090
Av: Lindholm, Samuel
254929
Av: Zell, Claes
266930
Sov
Av: Unger, Arlene K
124766
Av: Hibberd, Jessamy
116647
Av: Hedensjö, Björn

Sök

Språk